Kita sebagai manusia diciptakan yntuk aktif: hidup dan bergerak. Ibarat air: jika lama bertakung, maka ia boleh menyebabkan kuman dan menyebabkan penyakit. Hakikat hidup ini sebenarnya ialah merupakan suatu proses kegiatan. Apabila manusia makan, maka makanan yang dimakan akan diproses, dialmbil patinya dan hampasnya dibuang, sedang pembuangan hampas (najis) itu bukanlah merupakan suatu yang mudah. Bukankah ramai orang yang sembelit?Jadi setiap kali kita makan, kita perlu bergerak, paling kurang berjalan kaki disekeliling rumah, dimana kita akan merasa lega dan selesa bernafas dan dikala itu mungkin kita akan terkentut dan terkeluar peluh. Sebaik-baik pergerakan yang harus dilakukan ialah pergerakan yang melibatkan semua anggota, sedangkan jika diperhati, tentulah perlakuan sembahyang yang paling tepat mengambil tempat ini.
Jika kita merasa lebih bertenaga, maka baik pula kita pada setiap pagi keluar ke pekarangan rumah atau kebun dengan melakukan kerja-kerja yang dapat mengeluarkan peluh secara banyak. Sebaik-baik tempoh berkebun atau membersihkan kawasan sekitar halaman rumah ialah 1jam 30 minit dan dikala seseorang yang telah dapat mempergunakan kalori yang banyak.
Adapun penyakit-penyakit yang biasa terjadi sebab kurang pergerakan atau kurang bersenam ialah:
- Sembelit
- Mati Pucuk (Lemah Tenaga Batin)
- Kencing Manis
- Darah Tinggi
- Kegemukan
- Sembab
- Asma (Lelah)
- Lemah Jantung
No comments:
Post a Comment